O tym, że warto jeść II śniadanie chyba wiemy wszyscy. Dzięki niemu nasz organizm dostaje dodatkowy zastrzyk energii na cały dzień a my mamy zapał do pracy. Drugie śniadanie powinno być lekkostrawne ale i pełnowartościowe dlatego doskonałą propozycją jest tutaj koktajl. Sama przekonałam się do koktajli i testuje na sobie ich różne wariacje.
Dzisiaj prezentuję przepis na Koktajl z maślanki, kaszy i owoców.
Składniki:
0,5 szklanki ugotowanej kaszy orkiszowej
1 szklanka maślanki naturalnej
1 banan
1 łyżka rodzynek
1 łyżeczka pestek słonecznika
1 łyżeczka siemienia lnianego
Przygotowanie:
1. Kaszę ugotuj wg przepisu na opakowaniu. Ostudź.
2. Do kaszy dodajemy maślankę, pokrojonego banana, rodzynki i pestki. Całość miksujemy.
Czas przygotowania: 5 minut (bez gotowania kaszy)
Ilość porcji: 1
Cena za porcję: 0,80 zł
Koktajl można dosłodzić odrobiną miodu ale wydaje mi się, że jest wystarczająco słodki.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za miłe słowa :)